【如何预防咽喉炎的发生】近年来咽喉炎的发病率持续上涨，而且低年龄患该病的人数也呈现逐年递增的趋势。由于该发病之初症状不明显，给患者造成的危害较小，所以很多人都没有特别的注意，以致病情越来越重，给患者身心造成严重危害。下面我们看一下医生对于咽喉炎方面有关的介绍。

【如何预防咽喉炎的发生】

咽喉炎大家都不陌生，就算是没有患过咽喉炎，电视里面满天飞的广告也让大家对咽喉炎耳濡目染，咽喉炎患者常常会觉得咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快等症状表现。

咽喉炎是一种咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。由于咽喉炎病因复杂，治疗上有一定难度，而且迁延不愈危害更大，因此预防咽喉炎应该做些什么好？成为了备受关注的话题，了解咽喉炎的预防方法有助于采取有效的预防措施预防咽喉炎的发生。

昆明白癜风医院医生介绍：喉咙老有异物感的日常生活中要注意哪些？

一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

二是减少粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，减少吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

三是环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

四是护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

五是劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，能够充足睡眠。

六是放飞心灵学会自我调节和驾驭好情绪，不以物喜，不以己悲；平时多些兴趣爱好，放松心身，精神愉悦，可谓防治慢性咽喉炎的灵丹妙药。

七是饮食调节一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食；膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食；饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸；宜常喝白开水，蜂蜜水；忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒；宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

八是动冻结合动，是指坚持适度的有氧运动；冻，是指秋冻，进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来，可增强心肺功能，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。

【如何预防咽喉炎的发生】相信没有人会想要患上咽喉炎，因为我们都知道一旦患上咽喉炎，患者们的生活方式就会受到很大的改变，有的患者还会因为此病带来的一些并发症不得不住院治疗，所以为了能够远离咽喉炎，大家一定要做好此病的预防措施，祝大家身体健康。

相关文章阅读：

云南白癜风医院提醒：背部白斑危害不容忽视

腰部白癜风需不需要治疗

男孩游戏充5.8万？经常打游戏会导致白癜风

30游客泰国身亡？白斑患者可以外出游玩吗？

儿童网游暗藏色魔？儿童白斑患者心理问题如

其他患者还阅读了：

白癜风治疗后扩散现象频繁出现，这是为什么

【实用指南】男性白癜风患者必看的治疗建议

春季回暖，白癜风患者如何防反复、防扩散?

春季困乏?白癜风患者养成这些习惯解“春困

啊!脸上可不想长满白斑呀!——面部白癜风应