免疫系统能阻止细菌和病毒进入体内，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统和神经系统密切相关。白癜风发病的重要原因之一就是患者免疫力降低，导致白癜风易感基因激活，从而出现白癜风。白癜风患者想要增强抵抗力，一方面靠一些增强免疫力的药物以及健康食品，同时，健康的生活习惯也会自然使身体生出防御力，使身体的免疫功能发挥佳的功效。

1、好好睡一觉

睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。睡眠时间的话因人而异，只要早晨醒来觉得精神舒畅就可以。

2、坚持运动

研究指出，每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但白癜风患者要注意，太过激烈或时间过久，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动，反而对白癜风患者没有好处。

3、相信自己

乐观的态度可以让免疫系统维持在佳状态。乐观的人体内扩大免疫反应的T细胞，比悲观的人多，负责消灭病毒的T细胞也比较活跃。

4、合理饮食

任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。医生建议，在搭配膳食时，要食用一些不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水，从而提高免疫力。

以上就是昆明白癜风医院医生的介绍，冬季正是人体免疫力较差的季节，白斑患者要做好预防及护理，一旦发现白斑，应及时去正规医院，遵循医生指导，放松心态，积极治疗，白癜风快要痊愈的患者也要谨防复发。

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